može.obmedzenie sacharidov resp jednoduchých cukrov v strave pomocť s nafukovaním?

Dobrý deň, krátka odpoveď je, áno môže. Dokonca, to je aj princíp diéty zvanej lowFODMAP diéta, ktorá sa používa pri funkčných poruchách tráviaceho traktu kedy predpokladáme narušený stav mikrobiómu (syndróm dráždivého čreva, nafukovanie, funkčná hnačka a podobne). FODMAP je skratka, ktorá označuje fermentovateľné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polypoly. Tým, že tieto typu cukru sa vylúčia, pripravíme tak povediac baktérie v čreve o potravu. Veľmi dôležité ale je, túto diétu nedoržiavať dlhšie ako 4 a 6 týždňov a ideálne pod dohľadom lekára alebo klinického nutricionistu, pretože môže viesť k neželanému úbytku hmotnosti. S pozdravom Peter Lipták